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四种健身气功的技术特点--松、紧、动、静 |
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| 查看次数： 添加时间 2008/10/24 15:57:29
四种健身气功功法动作导引的松、紧、动、静特点，遵循的均是传统医学阴阳学说的阴阳交感、消长平衡、相互转换等基本理论，反映了健身气功动作导引的内在要求。在动作导引中，逐渐地使人体相应部位受到一定强度的刺激，能够起到松懈粘滞、滑利关节、强筋壮骨、增强体质的作用。合理地放松身体，轻松自如地进行动作导引，可调和气血、疏通经络，起到练气、养气、养神的作用，宜于身心健康。 以上是我对四种健身气功技术特点的一点认识，强调的是动作导引在功法习练中的作用，实际上，这四种健身气功内涵丰富，既有很多共同的技术特点，又有各自的独到之处，只要坚持习练，就会有更深刻的体会。 |
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