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练健身气功的体会
查看次数: 添加时间 2015/3/15 14:44:57
  

时间过的真快,从学练健身气功现在已三年多了,回想这三年的练功经历,感觉收获颇丰,下面我想把这几年练健身气功的感受总结一下,写出来一是为了抛砖引玉,与同道共勉,二是和大家共同交流分享。

    一、提高了对功理 功法的理解和认识。

    随着健身气功锻炼的深入,灵活度和感受也不断提高,再学习理论时对书中的内容理解认识也不断提升,切实感受到锻炼的强大魅力,由此也更加提高了我练健身气功热情和信心。

    健身气功功法由站式,坐式等不同练法,我认为如果有条件练站功或练坐功,没有条件就根据当时情况练站功。灵活机动,但是练功时一定要放松。

    二、每天必须保证一定的练功时间。

    要想身体健康,必须每天安排一定的时间来专门练功。平时还要养成随时练功的习惯,作为一个练功人来说我们要明白,功夫与时间的关系就象船在逆水中航行一样,不进则退,所以我们要利用好自己宝贵的时间。

    三、加强对精、气、神的爱护和保养。

    保持精、气、神的充足是我们身体健康和练功提高效果的重要条件。能及早认识到这一点并把握好自己才是根本。爱护自己的精、气、神也是涵养道德的一个重要课题,在日常生活中要经常内省自己找出差距,开源截流,加强道德修养等措施来保护自己的精气神。

以上几点是我练健身气功三年多来自身的变化体会和总节,也是在邵广生老师多次印证和指导下的结果,我决心以后要更加刻苦练功,完美身心,全面开发智能,为健身事业贡献自己的一份力量。

                                                    谭姐  

                                                        2015年3月14号

 

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